Cosa ci fai a leggere questo? Non hai niente di meglio da fare? Stai forse sprecando ogni singolo nanosecondo della tua pausa bagno al lavoro?

Forse…

Soffri di “sindrome della vita frenetica”: Hai tempo per tutto e alla fine per niente? Consideri ogni giorno come una scadenza? Ti prende il panico all'idea di sprecare tempo quando non stai facendo "qualcosa di utile"?

Se sai già cosa sta succedendo, abbiamo la diagnosi per te: Benvenuti nel club dei dipendenti dallo stress.

E prima che ce lo diciate…

"Ma dai, come posso essere dipendente dallo stress quando, se dipendesse da me, mi godrei la vita sdraiata su una sdraio a Bali? Cosa ci metti nelle tue creme che ti fa dire cose sempre più strane ogni giorno...?"

Lo stress crea dipendenza... crea molta dipendenza

Questo studiato e dimostrato A prova di scetticismo.

Essere così occupati, al punto che lo stress diventi la nostra ombra, è un vizio più avvincente dell'algoritmo di TikTok in una domenica post-sbornia.

Perché?

Beh, se chiedete agli esperti, vi spiegheranno con un linguaggio altisonante che quando vi buttate a capofitto in una situazione stressante, il vostro corpo rilascia una scarica di ormoni (cortisolo, detto anche ormone dello stress, adrenalina, dopamina...) che vi fanno sentire come un razzo (non come una mamma) e vi trasformano in un Terminator in modalità sopravvivenza:

Tuttavia, se ne parli con i tuoi colleghi un pomeriggio davanti a una birra, lamentandoti di queste montagne russe emotive che è la vita, ti daranno spiegazioni più concrete:

• Perché il mondo si muove sempre più velocemente.
• Perché quel ciclo infinito di stress e piacere è un rinforzo emotivo Più intermittente della tossicità del tuo ex... e altrettanto avvincente.
• Perché ci è stato insegnato che il nostro valore è proporzionale alle cose che facciamo: Straordinari, hobby nel fine settimana, progetti al di fuori dell'orario di lavoro, una vita sociale da micro-influencer...
• Perché, pur essendo pienamente consapevoli di ciò… non abbassiamo gli standard che ci siamo prefissati.

Le mille e una (fottute) facce della vita stressante 24 ore su 24, 7 giorni su 7

La lista delle conseguenze dello stress prolungato è lunghissima (e qui le dimensioni contano): problemi cardiaci (e facciali), problemi digestivi, mal di testa, calo del sistema immunitario, memoria, concentrazione, energia, aumento del rischio di ansia, depressione, burnout, autosabotaggio…

E attenzione, perché la processione non è sempre interna.

Anche lo stress influisce sulla pelle. Non importa quante creme ti metti sul viso: occhiaie scure che arrivano fino al pavimento, Rughe premature, acne insidiosa e la lentissima guarigione delle cicatrici lasciate dai brufoli...

Come dire "Sayonara, Baby" alla dipendenza dallo stress

1. La prima cosa da fare è rendersi conto che ne siamo dipendenti. Essere stressati giorno dopo giorno. È un consiglio banale? Sì, perché? E solo per questo sarà meno #cazzovero? No, perché?
2. Ignora quei consigli miracolosi che ti propongono un nuovo hobby come unica soluzione Tutto il tuo stress... e le cose che ti stresseranno ulteriormente: yoga/mindfulness/uncinetto/cucinare/calligrafia... Sì, hanno più benefici di Actimel, ma se vivi già con la costante sensazione che "le ore del giorno non bastino", ANCORA MENO. È MA S.
3. La questione della procrastinazione, non è poi così male. Sarebbe così male passare un po' di tempo sul divano a guardare La Isola della tentazione Invece di lavare i piatti, perché non preparare un pranzo al sacco per il giorno dopo? Concediti la possibilità di mettere in modalità "off" le responsabilità della vita quotidiana per poi raccoglierli con ancora più entusiasmo.
4. Tutta la questione dei buoni propositi, bella e semplice. È fantastico che tu voglia scolpire il tuo fisico in palestra, Per saperne di più, meditare, mangiare meglio, trascorrere meno tempo sui social media O qualsiasi altra cosa capiti. Ma porsi aspettative altissime o rimproverarsi aspramente quando non vengono soddisfatte... non tanto.
5. Dai, Se lo stress regna sovrano nella tua vita, allora proclama la repubblica indipendente della cura di sé. Era ora riappropriati del tuo tempo per godertelo Ti amo per quello che sei e non solo per quello che fai.

P.S.: E perché a volte bisogna togliersi la maschera da supereroe che può affrontare qualsiasi cosa... Il post di oggi è sponsorizzato dal nostro Maschera di ricarica degli eroi, Una maschera viso rigenerante che dona al tuo viso gli effetti di un trattamento spa di 2 ore in soli 20 minuti. 😜 Equivale a questo, produttività tossica.

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Noi facciamo cose fantastiche, giusto?
Siwon