Come prendersi cura della pelle in estate: i 10 nemici (che non sono il sole)
LA RISPOSTA RAPIDA
Per prenderti cura della pelle in estate la crema solare non basta. Sabbia, acqua di mare, cloro, aria condizionata, sfregamenti, docce col sapone, poco sonno e caldo la seccano o la fanno diventare lucida, e nessuno di questi compare nelle clausole scritte in piccolo dell'estate.
Cosa funziona: sciacquarti con acqua dolce dopo il mare o la piscina, asciugarti tamponando, non lavarti il viso col sapone più di due volte al giorno, un idratante leggero, un doposole e la protezione solare. Qui sotto trovi i 10 nemici, in ordine da «bah» a «occhio a questo», e cosa fare con ognuno.
Il numero 1 più prevedibile, il sole, lo lasciamo per un altro articolo: gioca in un'altra categoria e già ti facciamo una testa così. Oggi tocca agli altri sospettati, quelli che passano molto più inosservati e che approfittano anche loro dell'estate per combinarne di tutti i colori sul tuo faccino d'angelo (abbronzato).
IN QUESTO ARTICOLO
I 10 nemici della tua pelle in estate
(In ordine da «bah» a «occhio a questo»)
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La sabbia
La sabbia di per sé è abbastanza innocente, ma strofinarla sulla pelle con l'asciugamano giorno dopo giorno finisce per fare effetto carta vetrata. Quindi: doccia veloce a fine giornata e asciugati tamponando, senza sfregare.
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Mostrare più pelle
Più pelle all'aria vuol dire più superficie esposta a vento, sole, sfregamenti… a tutto quello che capita. Quindi, se ti curi il viso, non abbandonare il resto del tuo corpo da urlo: anche lui ha dei sentimenti.
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Il mare
Quando l'acqua salata evapora sulla pelle, favorisce la perdita di idratazione e arriva quella sensazione di pelle che tira che conosciamo tutti. Per questo le nostre mamme ci dicevano di sciacquarci con acqua dolce appena possibile dopo la spiaggia. Poi l'idratazione persa si recupera con un doposole leggero come Melonizer.
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La piscina
Qui il nemico giurato è il cloro (sì, peggio del sale). Ma la soluzione è la stessa dell'acqua di mare: doccia veloce dopo il bagno (di solito è lì a due passi) e un po' di idratazione in più bastano e avanzano.
Il dato
In uno studio con atleti di alto livello, 2 ore di allenamento in piscina hanno aumentato la perdita d'acqua della pelle molto più di un allenamento di calcio. L'ambiente clorato della piscina mette alla prova la barriera della pelle, anche se non te ne accorgi.
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L'aria condizionata
Macchina, hotel, aereo, ristorante, centro commerciale… tutti abbastanza freddi da allevare pinguini. Oltre agli sbalzi di temperatura, l'aria condizionata secca l'ambiente, e con l'aria secca la pelle perde acqua più in fretta. Quindi, se senti il viso che tira, abbonda pure con un idratante leggero come Dragon Shot.
(E occhio, che d'inverno il riscaldamento ti fa esattamente lo stesso.)
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Lo strofina-strofina
Asciugamani, zaini, magliette bagnate, mute... D'estate passiamo la giornata a strusciarci contro qualcosa. Nessuno fa troppi danni da solo, ma tutti insieme mettono un po' sotto stress la barriera della pelle. Quindi meno forza e più delicatezza. Non stai grattando la teglia della sagra di paese.
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Farti cinque docce al giorno
Non c'è niente di male a fare più docce quando fa caldo. Ma se ogni doccia è col sapone, continui a togliere gli oli che proteggono la pelle. Prova a farne qualcuna solo sciacquandoti con l'acqua.
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Dormire poco (e a orari strani)
Mentre tu ti dividi tra aperitivo, cena, drink e «tanto domani non mi sveglio presto»… la tua pelle perde parte del tempo che usa per riparare i piccoli danni della giornata. E no, il pisolino in spiaggia non conta. Non serve andare a letto con le galline, ma regalare ogni tanto una notte decente alla tua pelle è anche questo prendersi cura di sé.
Il dato
In uno studio con 60 donne, chi dormiva bene recuperava la barriera della pelle il 30 % meglio di chi dormiva male, 72 ore dopo averla danneggiata apposta in laboratorio.
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Il caldo
Col caldo sudi molto di più, e anche il sebo diventa più fluido (la sua produzione aumenta con la temperatura della pelle). Quando sudore e sebo si mescolano, la pelle diventa più lucida e, a volte, compaiono anche più brufoletti su viso e corpo. Il trucco è resistere alla tentazione di lavarti la faccia ogni due ore: un detergente delicato 2 volte al giorno basta. E puntare su un idratante leggero che aiuta a controllare la lucidità, come il nostro Dragon Shot.
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La mancanza di (amor) proprio (10/10)
Questo vince a mani basse. Durante l'anno noi uomini, in generale, già diamo poca retta alla pelle, ma d'estate la (scarsa) routine sparisce tra valigie, lidi e il classico «a settembre ricomincio». Non serve una routine coreana da dodici passaggi: basta mettere nel beauty case un idratante, un doposole e una protezione solare, accanto a deodorante e dentifricio.
E usarli.
Fine.
Il bigino: cosa fare con ogni nemico
| Nemico | Cosa fa alla tua pelle | Cosa fare |
|---|---|---|
| Sabbia | Effetto carta vetrata se la strofini con l'asciugamano | Doccia veloce e asciugarsi tamponando |
| Mostrare più pelle | Più superficie esposta a sole, vento e sfregamenti | Curare anche il corpo, non solo il viso |
| Mare | Il sale, asciugandosi, lascia la pelle che tira | Sciacquarsi con acqua dolce e doposole |
| Piscina | Il cloro secca e aumenta la perdita d'acqua | Doccia all'uscita e un po' di idratazione in più |
| Aria condizionata | Aria secca: la pelle perde acqua più in fretta | Idratante leggero quando senti la pelle che tira |
| Sfregamenti | Usura della barriera della pelle | Meno forza quando ti asciughi e con i vestiti bagnati |
| Docce col sapone | Tolgono gli oli che proteggono la pelle | Sapone in una, nelle altre solo acqua |
| Dormire poco | Meno tempo per riparare la barriera | Una notte decente ogni tanto |
| Caldo | Più sudore e sebo: lucidità e brufoletti | Detergente delicato 2 volte al giorno e idratante leggero |
| Mancanza di amor proprio | Tutto quello sopra, senza freni | Idratante, doposole e protezione solare nel beauty case |
Insomma
Alla fine, l'estate raramente rovina la pelle per un grande errore, ma per la somma di tante piccole distrazioni. La buona notizia è che funziona esattamente allo stesso modo al contrario: qualche buona abitudine, mantenuta per tutto agosto, può fare molta più differenza di quanto immagini. 😉
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Domande frequenti sulla pelle in estate
Il cloro della piscina secca la pelle?
Sì, può farlo. In uno studio con nuotatori di alto livello, 2 ore di allenamento in piscina hanno aumentato la perdita d'acqua della pelle molto più di un allenamento di calcio. Fatti una doccia con acqua dolce quando esci e metti un po' di idratante.
Bisogna fare la doccia dopo il mare?
Conviene sciacquarsi con acqua dolce il prima possibile. Il sale che resta quando l'acqua evapora lascia la pelle secca e che tira, e la sabbia attaccata sfrega con l'asciugamano. Non serve il sapone ogni volta: basta l'acqua, poi un doposole o un idratante.
L'aria condizionata secca la pelle?
Sì. Abbassa l'umidità dell'ambiente, e con l'aria secca la barriera della pelle funziona peggio e perde acqua più in fretta. Se senti il viso che tira in macchina, in ufficio o in hotel, usa un idratante leggero. D'inverno il riscaldamento ha lo stesso effetto.
Quante docce al giorno posso fare in estate?
Quante vuoi, ma non tutte col sapone. Il sapone toglie gli oli che proteggono la pelle, quindi di solito basta una doccia col sapone al giorno; le altre, solo acqua.
Perché in estate ho la faccia più lucida?
Perché col caldo sudi di più e il sebo è più fluido. Sudore e sebo insieme danno lucidità e, a volte, brufoletti. Lavarti la faccia ogni due ore non risolve: detergente delicato mattina e sera, e un idratante leggero che aiuta a controllare la lucidità.
Cosa mettere nel beauty case per curare la pelle in estate?
Il minimo che funziona sono tre cose: un idratante leggero, un doposole e una protezione solare. Con questi copri quasi tutti i nemici di questa lista. L'importante è usarli.
Continua a leggere
- Cosa fa l'estate alla tua pelle: cosa succede e perché.
- A cosa serve il doposole: i miti che ti hanno raccontato.
- Idratante con protezione solare: SPF senza sbatti.
- Pelle grassa uomo: perché ti brilla la fronte.
- Detergenti: cera su, cera giù: come lavarti la faccia senza seccarla.
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Siwon
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