Sesso d'estate: tutto fumo e niente arrosto? Cosa dicono davvero i dati
LA RISPOSTA IN BREVE
Non esiste nessuno studio serio che dimostri che d'estate si faccia più sesso. I dati che ci sono puntano semmai a Natale: è il periodo in cui si cerca di più «sesso» su internet ed è da lì che arrivano i picchi di nascite nove mesi dopo.
E il testosterone? Cambia un po' durante l'anno, ma così poco (meno del 3% in uno studio su quasi 200.000 uomini) che non spiega niente. E gli studi non sono nemmeno d'accordo su quale sia il mese in cui sale.
Quello che l'estate porta davvero: più tempo libero e più uscite, cioè più occasioni. Ma anche caldo, sonno peggiore e più sudore lì sotto. Insomma, più che fare scintille, si fa la sauna.
È l'abbronzatura? Il tempo libero? Gli ormoni impazziti per il sole? O il fatto che, con due spritz in corpo, sembrano tutti parecchio più belli?
C'è una convinzione molto diffusa: l'estate è la stagione ufficiale degli amori da spiaggia e dei crash test alle testiere del letto. Luglio e agosto arrivano con l'aumento delle temperature... e dell'attività orizzontale.
Ma d'estate si fanno davvero più cosacce, o è tutto fumo e niente arrosto? Ci siamo messi a indagare: ormoni, app di incontri, nascite e un pizzico di sociologia da ombrellone.
IN QUESTO ARTICOLO
Sole, cuore e... ormone? Gli indizi che dicono di sì
A favore delle cosacce estive qualche argomento c'è. Alcuni con la scienza alle spalle, altri con il rigore di un test di Cioè:
- Il sole scalda (e non solo la sabbia). Più ore di luce, più vita fuori casa e, di rimbalzo, più buonumore. In più gira la teoria secondo cui il sole alza la vitamina D, la vitamina D alza il testosterone e il testosterone tira su... quello che tira su. Spoiler: la catena si spezza a metà (qui sotto ti spieghiamo dove).
- Sociologia pura. Meno vestiti, più pelle abbronzata, più tempo libero, più feste e posti dove non ti conosce nessuno. Il contesto invita alla scappatella... o direttamente all'evasione in piena regola.
- Effetto vacanza allo stato puro. Spariscono la routine, gli orari e la sveglia, e con loro tante delle barriere che ci portiamo addosso il resto dell'anno. Sei più rilassato, più aperto alle novità e più disposto a lasciarti andare.
Tutto sembra filare. Adesso vediamo cosa dicono i numeri.
Ok, ma il sole alza il testosterone?
Un po', a volte, e non per forza d'estate. Il testosterone oscilla leggermente durante l'anno, ma gli studi non sono d'accordo nemmeno sul mese del picco:
- A Copenaghen, 27 uomini seguiti per 17 mesi avevano il picco a giugno e luglio.
- A Tromsø (Norvegia), su 1.548 uomini, il punto più basso era a giugno e il più alto a ottobre e novembre.
- In Israele, su 27.328 uomini, i livelli più alti cadevano tra agosto e ottobre, e i più bassi a marzo.
E la differenza è piccola. Nella UK Biobank, con quasi 200.000 uomini, la media mese per mese oscillava tra 11,86 e 12,18 nmol/L: meno del 3% di differenza.
E la vitamina D? Le metanalisi degli studi con integratori non vanno d'accordo: una del 2019 non ha trovato alcun effetto sul testosterone totale, un'altra del 2024 ha visto un piccolo aumento di quello totale, senza cambiamenti in quello libero, cioè quello che il corpo usa davvero. Da qui a «più voglia» c'è un bel salto che nessuno studio ha mai fatto.
Se ti accorgi che la voglia è sotto i tacchi da mesi, non si risolve con il sole né con integratori di vitamina D presi di testa tua. Parlane con il tuo medico.
Gli indizi che dicono di no
Sul lato B del disco ci sono argomenti che bucano il materassino al mito:
- Il caldo boia. Ti lascia spiaggiato, con voglia di ventilatore e attività solo nel pollice (per il telecomando o per scrollare). E se in più non dormi, peggio: in uno studio su uomini giovani, una settimana dormendo 5 ore a notte ha abbassato il loro testosterone durante il giorno del 10-15%. Molto più di quanto lo sposti qualsiasi stagione.
- Tinder non conferma (anzi). Il giorno di massima attività dell'anno sulle app di incontri non cade ad agosto. È la prima domenica di gennaio, il cosiddetto Dating Sunday: buoni propositi per l'anno nuovo, postumi delle feste e tanto divano.
- I figli non si fanno sotto l'ombrellone. Uno studio che ha incrociato le ricerche di «sesso» su Google con le nascite in Paesi dei due emisferi ha trovato i picchi in corrispondenza delle grandi feste culturali: Natale nei Paesi cristiani e l'Eid in quelli musulmani. Nove mesi dopo, più bebè. In Spagna, i mesi con più parti nel 2021 sono stati luglio e settembre, cioè bambini concepiti a ottobre e a dicembre. Stagione da freddino, divano e copertina.
- Se ne fa sempre meno, qualunque sia la stagione. Negli Stati Uniti, all'inizio degli anni 2010 gli adulti facevano sesso circa 9 volte in meno all'anno rispetto alla fine degli anni '90, e i nati negli anni '90 sono quelli che lo fanno meno di tutti. Colpa del porno? In quello studio, no: pesavano di più le persone senza un partner fisso e il fatto che le coppie lo fanno meno. Le lenzuola non si stropicciano più come una volta.
Morale: non abbiamo trovato nessuno studio serio che dimostri che d'estate ci si dia più da fare.
Miti sul sesso d'estate vs. cosa dicono i dati
| Il mito | Cosa c'è di vero |
|---|---|
| Il sole fa schizzare il testosterone | Varia meno del 3% durante l'anno e gli studi non concordano sul mese del picco. |
| La vitamina D ti dà la carica | Integrarla sposta appena il testosterone totale e nessuno studio ha dimostrato che aumenti il desiderio. |
| D'estate si rimorchia di più sulle app | Il giorno più attivo sulle app di incontri è la prima domenica di gennaio. |
| I figli si fanno a Ferragosto | I picchi di concepimenti cadono intorno a Natale e ad altre grandi feste. |
| Il caldo accende | Caldo e sonno scarso giocano contro: una settimana dormendo 5 ore a notte abbassa il testosterone del 10-15%. |
E allora... perché siamo così convinti di sì?
Perché l'estate ha il miglior ufficio marketing del pianeta. È l'unico periodo dell'anno in cui tutti sentiamo una pressione silenziosa a vivere qualcosa di straordinario: un amore inaspettato, una notte memorabile o, come minimo, una storia da bollino rosso da raccontare al rientro.
E sono le uniche storie che girano. Nessuno racconta di aver passato tre giorni sdraiato con il ventilatore puntato sulle parti basse, di aver litigato con la partner su chi dovesse scendere a prendere il ghiaccio o di essere andato a letto alle dieci perché toccava alzarsi all'alba per piazzare l'asciugamano in spiaggia.
Quando vedi solo i momenti migliori degli altri, la conclusione viene da sé: tutti hanno vissuto un'estate più movimentata (e più sc*pata) della tua.
Quindi, se quest'estate hai fatto ambo, terno e tombola, complimenti. E se la cosa più bagnata che hai avuto è stata l'elastico del costume dopo l'ultimo tuffo, nessun dramma.
Il vero mito dell'estate non è che si tromba di più. È credere che lo facciano tutti... ma non tu.
Cosa cambia davvero d'estate: il caldo lì sotto
C'è un dato estivo che non ha bisogno di studi: l'inguine suda. Caldo, sfregamento, boxer appiccicati e il costume bagnato che ti tieni addosso fino a cena. Perché alle otto di sera la zona non sappia di cabina del lido:
- Lavala con acqua e un detergente delicato, senza strofinare come se fosse una padella incrostata. Una volta al giorno basta; due se hai sudato sette camicie.
- Asciugala bene, pieghe comprese. È l'umidità che resta a creare fastidi.
- Intimo traspirante e via il costume bagnato appena puoi.
- Se c'è prurito, rossore o bruciore che non passa in qualche giorno, non è una questione di cosmetica: prenota una visita dal tuo medico.
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Domande frequenti
Si fa più sesso d'estate?
Non esiste nessuno studio serio che lo dimostri. L'estate porta più tempo libero e più vita sociale, che possono creare più occasioni, ma anche caldo e sonno peggiore, che giocano contro. I dati sulle ricerche online e sulle nascite indicano il periodo natalizio come quello di maggiore attività sessuale, non agosto.
In quale periodo dell'anno si fa più sesso?
Secondo uno studio pubblicato su Scientific Reports nel 2017, l'interesse per il sesso su internet schizza in alto durante le grandi feste culturali: Natale nei Paesi cristiani e l'Eid in quelli musulmani. Le nascite di nove mesi dopo seguono lo stesso andamento. In Spagna, i mesi con più parti nel 2021 sono stati luglio e settembre, che corrispondono a concepimenti avvenuti a ottobre e a dicembre.
Il caldo fa passare la voglia?
Può succedere, in modo indiretto. Il caldo stanca e peggiora il sonno, e dormire poco abbassa il testosterone: negli uomini giovani, una settimana dormendo 5 ore a notte lo ha ridotto del 10-15% durante il giorno. Se dormi bene e il caldo non ti stende, non c'è motivo per cui debba cambiare qualcosa.
Il sole aumenta il testosterone?
Molto poco. Il testosterone varia durante l'anno, ma nella UK Biobank, con quasi 200.000 uomini, la differenza tra un mese e l'altro è stata inferiore al 3%. In più, gli studi non concordano su quando salga: alcuni vedono il picco d'estate, altri in autunno.
La vitamina D aumenta la libido?
Non ci sono prove. Gli studi con integratori di vitamina D danno risultati contrastanti sul testosterone totale (una metanalisi del 2019 non ha trovato effetti, un'altra del 2024 un piccolo aumento) e nessuno ha dimostrato che aumenti il desiderio sessuale. Se pensi di avere poca vitamina D o poco desiderio, è una valutazione da fare con il tuo medico.
Come evitare sudore e cattivo odore all'inguine d'estate?
Lava la zona una volta al giorno con acqua e un detergente delicato, asciugala bene (pieghe comprese), usa intimo traspirante e togliti il costume bagnato appena puoi. Per una sensazione di freschezza in più esistono creme con deodorante per la zona intima maschile, come Giggleberries. Se c'è prurito, rossore o bruciore che dura diversi giorni, rivolgiti al tuo medico.
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Siwon
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